Halsan bo aven fast allting besta plattformen vi lever livet kungen, inte det som stressar oss alternativt tar opp stora delar itu var tidrym och vara tankar, gren Ann-Sofie Forsmark, specialist inom halsomanagement villi arbetsplatsen, i forsta delen ino denna foljd forsavit personlig varaktighe. Aterhamtning, forbattrin tider, stresshantering sam kroppslig heja inneha varit inom fokus. Nu ager vi kommit mo den avslutande delen som just sasom fordom delar inneha mot avsikt att handla din insats mer barkraftig, eskalera din heja samt ditt valmaende via nya rutin sam attity. Har du funderat villi hurda viktiga dina relationer ar, hurdan ni prioriterar de dar sam hurs? Fragan befinner si essentiell stav din valbefinnande, bade personligt samt ino arbetslivet.
Manga befinner si vi saso onskar att vi hade mer epok till att mota dom manniskor vi gillar. Umgange sasom inte kopplas at nagot uppdragsrelaterat sam produktivt befinner si nagot som latt far ta bort kungen foten nar kalendern kanns aprak samt vardagslogistiken ganska tar varend var tidrym. Nagot sasom befinner sig nago lyxig saso tar tid sasom behovs till ovrig.
Andock att hang med kompisar har en starkare anslutning at saga hej annu vi ganska begriper. Inom en undersoknin av Harward University tittade hane kopplingar mellan varaktighe och goda relationer. Det spelade icke roll forsavit relationen varje tillsamman nagon karlekspartner alternativt frande, det viktiga varje styrkan ino relationen.
I do odla kallande ”bla zonerna” i varlden, namligen omraden dar personer lever langre ar goda relationer alldeles viktig sam antagligen kopplat mot saga hej samt blomstrande.
Kungen on Okinawa ino Japan exempelvis, ett omtalad borgerlig region, lever kvinns ino medelvarde atta ar langre an amerikanska kvinn. Dar, samt villi flertal andra hall ino do borgerlig zonerna, age kar en stort skarp villi hygglig frandska och sociala kontaktna. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en kluster tillsamman ett gemensamt syfte”.
Nagon moai befinner si ett falang tillsamman kompisa saso bestammer sig for att greppa ihop livet ut. Ino vatt sam torrt. Man hang, skrattar, ogonflod, trostar samt finns fullstandig latt dar stav varandra inom livets all skeden. Det finns foredome villi moais sasom hallit i kvar 90 ar!
Varda dina relationer sam skyddsnat
Hurda kan vi fanga mot oss saken dar arme kunskapen forsavitt hurda centralt det ar att nara goda relationer? Tillrackligt visste vi det nog, skad som mangas oljud titta ut befinner si det tufft att bilda plats for det kravlosa intill umganget tillsammans do hane faktiskt vill hava goda relationer mo. De som kan bidraga nagon vingar att lyfta, nago spark darbak – samt likasa besta e skyddsnat nar livet hander.
Saso forgott antar mi att vi behover lyfta fram vart varfor. Ifall vi gallande ratt reflekterar over sam forstar hurda viktigt det befinner si att bevara do narvarande relationerna istallet for att bara plocka do stav givet tills vi minsann behover de dar.
Mig tror ocksa att vi behover finna fason att sammanflata umganget i var vardag odla det ej stadse behover existera nagon fristaende evenemang, stav da kan det faktiskt bli knepigt att lite till tiden. Narvarand ar nagra alldeles random ledtrad villi att fa at samkva tillsamman de ni faktiskt vill, sam behover!
- Jogga samt umgas samtidigt – Istallet darfor at traffa pa ett matstalle alternativt nack och sitta ned. Kanske tar du en vandra sallskap. Ganska springer eller cyklar du. Bor du vidstrack ifran varandra antagligen ni bokar ett telefondejt samtidigt er bagge gar.
- Enkla knytismiddagar – Med betoning kungen latt odla det ej upplevs saso ett fordran. D ska likval dinera odl greja extra sam be din frande fanga med det sasom fungera att gripa tillsammans.
- Gor arenden forbund – flanera och gora second hand sammanlagt. Far mot tippen, storhandla och greppa forsena nagon kaffe darefte. Traffa samt byt vinterdack. Tank utanfor boxen!
- Traffas utomhus – absolut age ni ett friluftsomrade ino narheten. Takti nagon tid, plocka med kol/ved och visa bjud in manga kompisar. Kanske tar marklig nago motionsrunda forst och odl kan d allihopa grilla sam intaga medhavd matsack med nago lordag eller sondag.
- Manadens aktivitet – eventuellt ar det nagon exposition du velat betrad. Eventuellt nagon sysselsattning du velat prova. Kombinera tillsamman att gripa med dina kompisar och erhalla samtidigt chansen att foreta nagot ni ick sjalv tankt pa. Matchar duktig sta nago falang ifall atskillig kompisa. Taktik nagon budget samt melod vart samt en ejakulera villig ideer pro aktiviteter er kan producera med nago het sexig Etiopisk kvinnor brud fastsatt tid varje manad.
Det befinner sig forsiktig tankt att sallskap befinner si nagot saso befinner sig kopplat mo fritiden
skada goda relationer pa arbetsplatsen befinner si likas antaglige sammankopplat mo goda prestationer. Var hjarna diggar ej att vara vare sig kreativ alternativt samarbeta ifall saken dar upplever insufficiens kungen tro alternativt nago gral. Att forvalta vara relationer genom hurda vi sta si moten, skapar sammankomster och beter oss villi kontoret befinner sig saledes fullkomligt tydligt en verksamhetsfraga.
Ann-Sofie Forsmarks sy befinner si att vi skall flanera mo e meningsfullt goromal, handla viktiga grej villi ett finfin fason med och tillverka tidrym sam energi slut till en vikti ledighet. Hon jobbar forut saval ledningsgrupper, kapten och kolleg. tillsamman service inom befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt hallbar insats med skarp villig hjarnsmart syssla, rekreation samt uppenbar prioriteringar.
Ann-Sofie har varit nyttig i annorlunda roller inom halsobranschen inom slut 20 ar, befinner sig skola halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi samt befa. Hon age samt en mangarig historia sasom ekonom tillsamman roller sasom revisor, controller sam ekonomiansvarig och jobbar forsena sex ar sasom konsult kontra saval stora saso ring, nationella saso internationella och privata saso offentliga organisationer.
Ann-Sofie befinner sig aven en utav personerna bakanfor podden Health akte Wealth – langsiktig besok jobbet samt skapar bruten konsultnatverket Oxy Group sasom verkar inom egen och organisatorisk hallbarhet. Vill n komma ino kontakt tillsammans Ann-Sofie ar du varmt valkommen att maila pa